Seksuaaliterapeutin vinkit viiteen yleiseen seksielämän ongelmaan

Seksi on nautinnollinen asia, mutta aina kaikki suju niin kuin toivoisi. Varmasti jokainen kohtaakin jossain vaiheessa elämäänsä erilaisia pienempiä ja suurempia seksielämän haasteita, viihtyipä sitten sinkkuna tai parisuhteessa. Kaalimato.comin seksuaaliterapeutti Annukka Lavikainen jakaa neuvonsa yleisimpiin seksielämän kipukohtiin.

1. Pariskunta on eri mieltä siitä, kuinka usein seksiä tulisi olla. Seksihalut ovat täysin yhteensopimattomat, kun toista haluttaa koko ajan ja toisen ei tee juuri koskaan mieli seksiä.

Annukka: Seksuaalinen halu on yksilöllinen ominaisuus. Se vaihtelee ja muuttuu sekä parisuhteen että elämän eri vaiheissa. On tavallista, että parisuhteessa kumppaneiden seksihalut ovat enemmän tai vähemmän eriparisia. Parisuhteessa olisikin hyvä käydä keskustelua siitä, miten molemmat voisivat olla tyytyväisiä seksielämäänsä. Avoimen kommunikaation avulla pari voi päästä yhteisymmärrykseen riittävän hyvästä seksin määrästä ja parisuhteen seksitavoista molemmille. Jos seksistä on tullut kiistakapula tai haluttomampi osapuoli kokee seksuaalisen haluttomuuden ongelmaksi, on tilannetta hyvä lähteä purkamaan esimerkiksi seksuaaliterapiassa.

2. Parisuhteen toinen osapuoli ei suostu antamaan suuseksiä kumppanilleen, mutta nauttii itse sen vastaanottamisesta.

Annukka: Kun seksiin liittyvät mieltymykset ja toiveet eivät kohtaa, tarvitaan kumppaneiden välistä, avointa keskustelua. Keskustelu seksiin liittyvistä toiveista ja itselle nautintoa tuovista seksitavoista sekä omista seksiin liittyvistä rajoista ja esteistä lisää parhaimmillaan molemminpuolista ymmärrystä. Keskustelussa voidaan myös neuvotella ja päästä yhteisymmärrykseen, miten molempien toiveet voitaisiin sovittaa yhteen.

Kahden ihmisen väliseen seksiin ja myös suuseksiin kuuluu vastavuoroisuus, positiivinen palaute, luottamuksellisuus ja avoimuus. Kaalimato.comin teettämän tutkimuksen mukaan kumppanin huono hygienia laskee kaikista eniten suomalaisten seksihaluja. Joskus siis suuseksiin liittyvä haluttomuus voi korjaantua jo hygieniasta paremmin huolta pitämällä.

Kaikki eivät ylipäätään suuseksistä pidä, eikä siihen voi ketään pakottaa. Kuitenkin syyt, miksi toinen ei halua antaa suuseksiä kumppanilleen, on hyvä selvittää.

On myös muistettava, että seksiä on monenlaista. Hyvässä seksissä onkin kyse itselle ja kumppanille sopivien seksitapojen löytämisestä. Myös seksivälineiden mahdollisuudet seksuaalisen nautinnon lähteenä on hyvä pitää mielessä, kun etsitään molemmille sopivia tapoja tuottaa ja saada nautintoa.

3. Yhdyntä sattuu kumppania.

Annukka: Naisilla seksiin ja yhdyntään liittyvien kipujen taustalla voi olla muun muassa limakalvojen kuivuus, vaginismi, vulvodynia, endometrioosi, seksitauti tai muu infektio. Paikaltaan hieman siirtynyt kierukka tai ehkäisypillereiden aiheuttama limakalvojen oheneminen voivat niin ikään aiheuttaa yhdyntäkipuja, kuin myös ärtynyt suoli, ummetus, epämukava yhdyntäasento tai kumppanin väärä yhdyntätekniikka.

Yhdyntään liittyvien kipujen syy tulisi selvittää, jotta sitä voidaan hoitaa oikein. Limakalvojen kuivuudesta johtuvat kivut helpottuvat usein liukuvoidetta käyttämällä ja seksitaudin tai esimerkiksi hiivatulehduksen aiheuttamat kivut nämä hoitamalla. Vulvodynian ja vaginismin hoidossa korostuvat kokonaisvaltainen ja yksilöllinen lähestymistapa, johon voi kuulua muun muassa pari- ja seksuaaliterapiaa, elämäntapaohjeistusta, fysioterapiaa, liukuvoiteiden käyttöä ja siedätyshoitoa.

Kumppanille on tärkeää kertoa, millaisista asioista seksissä pitää ja millainen kosketus ja yhdyntäasento tuntuvat hyvältä. Naisen riittävä kiihottuneisuus ja emättimen kosteus sekä parin avoin kommunikaatio helpottavat yhdyntäkipuja, jos ne johtuvat esimerkiksi väärästä tekniikasta tai epämukavasta yhdyntäasennosta.

4. Pariskunnan seksielämä toistaa jatkuvasti samaa vanhaa kaavaa, ja intiimin hetken eteneminen on ennalta-arvattavissa.

Annukka: Hyvän seksin avaimia ovat avoin keskustelu omista haluista ja toiveista sekä siitä, mikä tuottaa itselle nautintoa ja mitä haluaisi toisen kanssa tehdä. Myös leikkimielisyys ja yhdessä kokeileminen ovat tärkeitä asioita.

Seksielämän piristämisen voi aloittaa vaikkapa juuri puhumisesta, tunnetaitojen opettelusta sekä uusien seksitapojen ja seksivälineiden kokeilemisesta.

Monipuoliseen seksielämään voi kuulua käsi- ja suuseksin lisäksi erilaiset seksiasennot, tuhmien puhuminen, roolileikit, seksivälineet sekä eroottiset asut ja paikat, joissa seksiä harrastetaan. Esimerkiksi erilaiset seksipelit ovat oivallinen keino löytää uusia ideoita seksiin, ja samalla voi oppia lisää kumppanin seksiin liittyvistä toiveista ja haluista. Värisevä vibraattori, imevä kiihotin tai masturbaattori voi tuoda uudenlaisia tuntemuksia ja seksuaalista nautintoa molemmille. Eroottiset asut toimivat toisilla myös erinomaisina seksielämän piristäjinä. Ihanasti liukuva liukuvoide tai sensuelli hierontaöljy voi niin ikään tuoda nautinnollisia tuntemuksia seksiin.

5. Häpeä omia fantasioitaan kohtaan on niin suurta, että niistä ei uskalleta kertoa edes omalle kumppanilleen.

Annukka: Mieltymysten kohteet eivät ole valintakysymyksiä ja siksi niihin liittyvästä häpeän tunteesta olisi hyvä laskea irti. Fantasioinnin on tarkoitus rikastuttaa, tuoda vapautta ja lisämaustetta ihmisen seksuaalisuuteen ja seksielämään.

Omien seksifantasioiden kertominen kumppanille on sen sijaan valintakysymys. Fantasioitaan ei tarvitse kertoa, mutta toisaalta itselleen merkityksellisen asian peittely läheisessä suhteessa voi tuntua raskaalta. On hyvä ymmärtää, että fantasioiden ja fetissien jakamiseen liittyy sekä seksielämää rikastuttavia ja suhdetta lähentäviä mahdollisuuksia kuin myös toisaalta kumppaneita mahdollisesti etäännyttäviä seikkoja.

Lisätietoja:

Annukka Lavikainen, seksuaaliterapeutti, Kaalimato.com, [email protected] 

Mikko Rosén, toimitusjohtaja, Kaalimato.com, [email protected], +358 50 56 43 661